Considerada uma síndrome de origem desconhecida, a doença pode estar associada a diversas condições clínicas como fadiga, tristeza, ansiedade, depressão e insônia. Comprovadamente, as técnicas milenares das terapias alternativas têm contribuído para aliviar as dores crônicas e melhorar a qualidade de vida no tratamento da saúde física e mental
Distúrbio caracterizado por dor musculoesquelética generalizada acompanhada de fadiga, sono, problemas de memória e humor, a fibromialgia, acreditam pesquisadores, amplifica as sensações dolorosas, afetando a maneira como o cérebro e a medula espinhal processam sinais dolorosos e não dolorosos.
Os sintomas geralmente começam após um evento, como trauma físico, cirurgia, infecção ou estresse psicológico significativo. Em outros casos, os sintomas se acumulam gradualmente ao longo do tempo sem um único processo desencadeante.
A doença atinge 5% da população mundial, e as mulheres de 20 a 50 anos são mais propensas a desenvolvê-la, numa proporção de sete mulheres para cada homem. Muitas pessoas com fibromialgia também têm dores de cabeça tensionais, distúrbios da articulação temporomandibular (ATM), síndrome do intestino irritável, ansiedade e depressão.
Os pacientes clássicos com fibromialgia simplesmente não são sensíveis ao toque e não podem se submeter à pressão mecânica. Eles são sensíveis à luz, som, e podem ter múltiplas alergias alimentares, múltiplas sensibilidades químicas e não toleram muito bem o calor e o frio.
Embora ainda não haja cura para a fibromialgia, uma variedade de medicamentos pode ajudar a controlar os sintomas.
Principais sintomas
Dor generalizada. A dor associada à fibromialgia muitas vezes é descrita como constante, durando pelo menos três meses. Para ser considerada generalizada, a dor deve ocorrer em ambos os lados do corpo e acima e abaixo da cintura.
Fadiga. Pessoas com fibromialgia geralmente acordam cansadas, mesmo relatando dormir por longos períodos. O sono é frequentemente interrompido pela dor, e muitos pacientes têm outros distúrbios do sono, como síndrome das pernas inquietas e apneia do sono.
Dificuldades cognitivas. Um sintoma comumente referido como “neblina fibro” prejudica a capacidade de se concentrar, prestar atenção e se concentrar em tarefas mentais.
A fibromialgia geralmente coexiste com outras condições, como síndrome do intestino irritável, síndrome da fadiga crônica, enxaqueca e outros tipos de dores de cabeça, cistite intersticial ou síndrome da bexiga dolorosa, Distúrbios da Articulação Temporomandibular, ansiedade, depressão e síndrome de taquicardia postural.
Pesquisadores creem que a estimulação nervosa repetida faz com que o cérebro e a medula espinhal de pessoas com fibromialgia passem por alterações. Isto envolve um aumento anormal nos níveis de certas substâncias químicas no cérebro que sinalizam a dor.
Os receptores de dor do cérebro parecem desenvolver uma espécie de memória da dor e tornam-se sensibilizados, podendo reagir exageradamente a sinais dolorosos e não dolorosos. Pessoas com osteoartrite, artrite reumatoide ou lúpus têm maior probabilidade de desenvolver fibromialgia.
Existem muitos fatores que levam a tais mudanças. Pode ser genética, pois a doença tende a ocorrer em vários membros de uma mesma família. Por infecções, visto que algumas doenças parecem desencadear ou agravar a fibromialgia. E eventos físicos, como um acidente de carro, ou emocionais, como o estresse psicológico prolongado.
A dor, a fadiga e a má qualidade do sono associados à fibromialgia podem interferir na sua capacidade de funcionar em casa ou no trabalho. A frustração de lidar com uma condição muitas vezes incompreendida também pode resultar em depressão e ansiedade relacionada à saúde.
Massagens contra fibromialgia
Exercício físicos, como caminhada e natação, além de relaxamento e redução do estresse, também podem ajudar a minimizar a dor. De todas as terapias alternativas disponíveis, mais e mais pesquisas estão mostrando que a massagem terapêutica oferece benefícios reais para pessoas que lidam com várias condições de saúde, incluindo fibromialgia.
Um estudo realizado em 2011 mostrou que a massoterapia causou reduções na sensibilidade à dor em pontos dolorosos em pacientes com a doença, além de diminuir os níveis de ansiedade e aumentar a qualidade do sono.
Pesquisa de 2014, que revisou sistematicamente nove outros estudos sobre massoterapia e fibromialgia, descobriram que a massagem terapêutica teve efeitos benéficos imediatos na melhora da dor, ansiedade e depressão em pacientes com esta enfermidade.
De acordo com esse mesmo estudo, a massagem é particularmente eficaz quando administrada em tecidos moles e conjuntivos, pois melhora a flexibilidade muscular, além de modular a circulação sanguínea e linfática local.
Entre as técnicas para minimizar os sintomas, destaca-se a liberação miofascial, que tem se mostrado útil. O massagista deve entender as necessidades do cliente, incluindo a quantidade de pressão a ser realizada, a fim de evitar provocar dor. E não deve ter pressa.
A flexibilidade também é um ingrediente chave para o sucesso ao trabalhar com pessoas com FM. Pesquisas mostram que existem várias maneiras pelas quais a massagem terapêutica pode ajudar os pacientes a se sentirem melhor.
A massagem de liberação miofascial concentra-se no alongamento manual da “fáscia” – a faixa de tecido conjuntivo sob a pele. Isso libera a dor e o aperto muscular e melhora o fluxo sanguíneo, estimulando uma melhor circulação e trazendo mais fluido para os músculos e articulações.
Já a massagem profunda do tecido tem como alvo as camadas mais profundas do músculo por meio do uso de movimentos profundos, lentos e suaves. Este tipo de massagem é particularmente útil para liberar a tensão muscular crônica, além de direcionar os pontos-gatilho que causam nós, músculos distendidos e dores de cabeça.
A tradicional massagem sueca é uma forma relaxante de processo terapêutico que usa movimentos suaves para criar um efeito calmante no corpo e na mente. Isso ajuda a reduzir o estresse, o que pode posteriormente ajudar a restaurar a função digestiva normal.
Por fim, a drenagem linfática manual drena naturalmente o fluido linfático, estimulando a circulação para reduzir a dor e eliminar resíduos no corpo que podem esgotar o sistema imunológico e afetar negativamente o sono. Com isso, pacientes com fibromialgia passam a ter uma melhor qualidade de vida.
